一對一系統課程

週六早上08:30 的一對一系統課程
在知道肌肉走向及身體重心後
實務操作運用在「拉筋」、「肌力訓練」上

從正確的姿勢出發
再輔以「呼吸」來做最大可動域的伸展
避免舞蹈(運動)時拉傷
課前足夠確實的暖身
會幫助舞者在動作時增加「精準度」!