2021/3/10
骨盆原地上下(重拍上)
骨盆原地上下(重拍下)
骨盆原地 In & Out
肩膀單邊 Push
肩膀 Shimmy+八字
作業:一分鐘練習影片
2021/3/12
骨盆 In & Out
骨盆後傾+移動
骨盆後傾+移動轉圈
作業:一分鐘練習影片
2021/4/2
單腳抬膝
旁抬腿
交叉腿旁移
2021/4/9
肩膀西米
肩膀西米移動組合
2021/4/16
骨盆劃圓+Hip Up
Hip Drop + kick
2021/4/23
Hip Up 前移跳躍步
骨盆劃圓+Hip Drop + kick
2021/5/7
Hip Drop
2021/5/14
骨盆劃八複合技巧
2021/5/21
骨盆 In & Out 複合式技巧
2021/5/28
骨盆 Circle in & Drop
2021/6/4
流動
2021/6/11
流動
2021/618
組合
2021/6/25
組合
2021/7/7
組合
2021/7/14
組合
2021/7/21
組合
2021/7/28
組合
2022/8
Wahda Kebira-1
2022/8
Wahda Kebira-2
2022/8
Wahda Kebira-3
2022/8
Wahda Kebira-4
2022/8
Malfuf-1
2022/8
Malfuf-2
2022/8
Malfuf-3
2022/8
Malfuf-4
2022/8
Hagall-1
2022/8
Hagall-2
2022/8
Hagall-3
2022/8
Hagall-4
2022/9
Fallahi-1
2022/9
Fallahi-2
2022/9
Fallahi-3
2022/9
Fallahi-4